Körperarbeit nach der Grinberg Methode®

Arbeit mit körperlichem Schmerz

Hier geht es um Auflösung von Schmerzen unterschiedlicher Art, chronisch oder akut. Das kann die chronische Migräne sein, ein Rückenschmerz, Schulter-Nackenbeschwerden, Regelbeschwerden und vieles mehr. Möglich ist auch Fähigkeiten wie Schlaf, Verdauung, Atmung oder Konzentration generell zu verbessern oder den Genesungsprozess nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen.

Raus aus alten Mustern!

Oft reagieren wir in bestimmten Situationen, auf bestimmte Umstände oder auf bestimmte Menschen immer gleich. Du kennst das vielleicht aus Beziehungen, die immer nach Schema F verlaufen, von bestimmte Menschen, die dich immer auf dieselbe Art und Weise  triggern oder von wiederkehrende Zuständen wie Stress am Arbeitsplatz, Unsicherheit mit Autoritätspersonen, Ängsten, Unlust im Alltag, Gereiztheit in Partnerschaft und so weiter. In einem Prozess zu diesem Thema lernst du frustrierenden Kreisläufe dieser Art zu beenden.  Du erlangst neuem Variantenreichtum und mehr persönliche Freiheit.

Arbeit mit Musikern

Hier geht es um Auflösung von Schmerzen und anderen typischen Beschwerden von Musizierenden , um Körperhaltung beim Spielen, Erlernen von effektivem Umgang mit Lampenfieber,  Bühnenpräsenz,  Körperwahrnehmung beim Musizieren und effektivem Üben.

Entspannung und Genuss

Gönn Dir! Entspannung, Körpergefühl, Aufmerksamkeit und Stille im Kopf. Weil sich Sitzungen gut anfühlen und sie eine Wohltat für den Körper sind. 

Was Klienten sagen:

"Ich würd Severin auf jeden Fall weiterempfehlen!! Ich hab mit meinem Daumen eeewig Probleme gehabt und durch ein paar Sitzungen hat sich das ganze aufgelöst! Mir hat das ganze extrem geholfen und insgesamt hab ich jetzt mehr Gefühl für meinen Körper. Man spürt sich einfach wieder richtig! 😊 "
Jacqueline Wilfer
Studentin an der Boku
"Ob es Instinkt ist, Wissen oder Erfahrung weiß ich nicht; Tatsache ist aber, dass Severin Blockaden und Ungleichgewichte immer sofort mit seinen Händen "sieht" und sie aufarbeitet. Es scheint wie ein intensiver nonverbaler Dialog, den Severin mit meinem Körper führt und die beiden haben gelernt sich ausgezeichnet zu verstehen. Und am Schluss habe ich das Gefühl, dass mein Körper wohlig entspannt dahin schwebt."
Georg Stern
pensionierter Betriebsleiter
"Ich litt stressbedingt seit längerer Zeit an sehr starken Kopfschmerzen mit Schwindel und Sehstörungen. Trotz konservativer Behandlung, Physiotherapie, Ultraschall, Massagen etc. wurde es nur unwesentlich besser. Durch Zufall lernte ich Severin kennen. Nach den ersten 3 Behandlungen war ich am nächsten Tag völlig erschöpft und habe viel geschlafen. Doch den Rest der Woche konnte ich mit neuer Energie bewältigen und der Schwindel/Sehstörungen waren weg. Nach der 4. Behandlung dann auch die Kopfschmerzen. Jetzt habe ich nicht mehr das Gefühl, als würde ich neben mir stehen, sondern bin wieder voll Energie und Schwung."
Amara Barnert
pensionierte Sachbearbeiterin
"It´s a way Severin and me work together. First he looks at me feet and there he can see a lot about how i feel and react. After talking about that, he looks for painful points and leads my attention there. I learn to feel how the tension there was caused and practice first to make them more and then to relax them. Its a lot about introducing some parts of your body to you, you have never thought about, or you thought about in a very different way."
Barbara Artner
Music Teacher
"I higly recommend Severin! 👌 One of a kind person with his full heart at the work he does! His sessions "saved my ass" or my back/arms pains in many situations and eventually helped me to understand myself - body and soul - better. I visited a lot of different "massage" places but none were really as efficient as the Grinberg Method. Its definitely worth giving it a try 👌 "
Mojca Pecman
Musician
"I really focused on what is going on inside my body and how i react in different situations. It made me aware of so many things concerning my pain and how it affects the rest of my body. After each session i felt really light and calm."
Hanna Wirleitner
Teacher

Fragen und Antworten

Wir starten mit einem Gespräch und Du erzählst mir von Deinem Anliegen. Ich betrachte und berühre die Füße, bekomme dadurch einen Eindruck Deines Körpers und stelle Fragen. Gemeinsam definieren wir ein Ziel.
Die Sitzung findet in Unterwäsche und im Liegen statt, manchmal auch im Sitzen oder Stehen.
Durch Berührung, Anweisung, Atmung und Aufmerksamkeit auf den Körper werden Lektionen erlernt, die dich Deinem Ziel näher bringen. Erlernt wird beispielweise frei und voll zu atmen, das Loslassen bestimmter Körperregionen, entspannter Umgang mit Schmerz, Gefühlen positiv zu begegnen, Stille im Kopf uvm. 

Nach der Sitzung gibt es etwa 7 Minuten Ruhephase.

Komm so wie du dich wohlfühlst! Besondere Kleidung, Make-Up oder Parfum sind nicht notwendig.
Wenn möglich iss direkt vor der Sitzung keine schwere Mahlzeit. Nimm Dir etwas Zeit vor und nach Deiner Sitzung und sei bereit Dich zu involvieren und was Neues zu lernen.

Eine normale Sitzung dauert eine Stunde.

Die Haltung deines Körpers bildet sich an deinen Fußsohlen ab. Blockaden oder Schwachstellen in deinem Körper erkennen und die Sitzung genauer an Dich und Deinen Körper anpassen.

Die Dauer des Prozesses ist von verschiedenen Faktoren abhängig: Nämlich davon, wie lange das, was du verändern möchtest, bereits anhält, von dessen Ausmaß, davon, wie stark es in Deinem Körper verwurzelt ist und von Deiner Beteiligung während des Prozesses. Üblicherweise tritt nach den ersten 4-6 Sitzungen eine merkbare Veränderung ein. Sollte nach circa 8 Sitzungen keine offensichtliche Veränderung eintreten werden wir die Weiterführung des Prozesses besprechen.

Die Grinberg Methode verbindet Elemente aus Psycho – und Physiotherapie. Im Zentrum steht Fähigkeit des Klienten selbst Veränderung zu bewirken. Die Methode hat keinerlei spirituellen oder religiösen Hintergrund. Sie basiert auf unserer Fähigkeit aufmerksam auf Prozesse in unserem Körper zu werden und bewusst zu verändern.
Mehr Informationen über die Grinberg Methode® und über die Ausbildung zum Praktiker der Grinberg Methode® findest du hier.